Психотерапевт дала советы по борьбе с хронической усталостью

Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина дала в разговоре с «Чемпионатом» советы по борьбе с хронической усталостью. По её словам, одна из наиболее эффективных техник — «дневник усталости». Записывайте одно-два предложения в день: «Сегодня почувствовал(а) раздражение, когда. . .